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肝不好因為總熬夜——上海徐浦中醫醫院介紹：有些人特別是現在的年輕人夜晚總是熬夜，有些是迫不得已的加班，而有些是自己出去通宵卡拉OK，或者玩手機、平板等電子設備到凌晨才睡覺。徐浦老中醫認為這樣不健康的熬夜容易導致肝不好。
原因
經常熬夜使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少。長此以往肝臟容易出現病癥。
因為休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給促進肝細胞的康復。
正確的做法
立位時肝臟的血流量比臥位時減少。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節功能和內臟功能的協調，也不利于機體的新陳代謝。
因此好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養不夠用，良好的睡眠可以減少營養消耗，有利于肝病康復。
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