亚洲日本精品_亚洲高清自拍_男人天堂视频网_天天综合网色_盗摄精品av一区二区三区_xxxxx性日本

飯后散步的習(xí)慣有益健康嗎——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：俗語說：“飯后百步走，活到九十九。”飯后散步真的可以起到養(yǎng)生的作用嗎?中醫(yī)認(rèn)為飯后散步可以幫助養(yǎng)生，但是不建議飯后立刻散步。應(yīng)該先休息一會然后才散步，避免導(dǎo)致消化不良，長期如此還會引發(fā)胃腸病。
 

這些人更不適合飯后立刻散步

1、 心腦血管病患者

高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者在飯后建議靜坐閉目養(yǎng)神10—30分鐘再散步，馬上散步容易出現(xiàn)體位性低血壓，導(dǎo)致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散步時建議上身挺直，避免壓迫胸部，影響心臟功能。走路時應(yīng)該前腳掌著地，因為后腳跟先落地會使大腦處于不停振動中，易引起一過性頭暈。

2、 心臟病患者

冠心病、心絞痛患者進食后立刻進行大運動量活動，可能會誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。建議飯后1小時再散步，每次半小時且速度不要過快。

3、胃腸病患者

慢性活動性胃炎、消化性潰瘍患者飯后立刻散步會增加胃腸蠕動，吃進去的食物對胃壁產(chǎn)生刺激，不利于胃黏膜修復(fù)。

4、貧血、低血壓患者

這類人飯后大量血液都供給胃部了，散步時容易造成腦部相對缺血，出現(xiàn)頭昏、目眩，甚至昏厥。一般來說，這類人可選擇早起散步。
 

以上是“飯后散步的習(xí)慣有益健康嗎——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院”的簡單介紹，感謝您的耐心閱讀!由于網(wǎng)絡(luò)文章內(nèi)容局限性很強，也許您的問題沒有得到解答，歡迎撥打電話咨詢!

健康熱線： 021-66855555

醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)上南路4091號(6號線上南路站2號出口向左步行300米，11號線三林站6號出口左轉(zhuǎn)500米)