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 現(xiàn)在的人們出們在外為了防止有以外情況的發(fā)生，都帶有一些生活必需品，比如說藥品。并且在外面吃過飯是，突然消化不良，這時(shí)的我們必須會(huì)自我治療，但是我們也不用過于擔(dān)心或憂慮。消化不良知識胃腸不舒服的一種表現(xiàn)，我們要注意飲食規(guī)律，以及生活習(xí)慣。

消化不良如何飲食，需要注意什么

1、油炸食物要少吃

油炸食品不易消化,易增加胃腸負(fù)擔(dān),誘發(fā)本癥,同時(shí)還易造成肥胖、高血脂等問題,不利健康.

2、腌制食物要少吃

腌制食物多靠鹽浸泡,對胃腸功能有害,某些腌制食物還含有可致癌的成分,多吃不益.

3、生冷刺激食物要少吃

刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害,常吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道炎癥疾病,進(jìn)而誘發(fā)消化不良.

4、飲食要有規(guī)律

有規(guī)律的進(jìn)食,可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律,有助于食物的消化.

5、用餐要定時(shí)定量

平日吃飯很有規(guī)律,突然一次大吃大喝,腸胃分泌的消化液不夠用,自然會(huì)造成消化不良.

6、食物溫度要正好

食物太涼或者太燙,對胃腸粘膜都有傷害,在食物不燙不涼、溫?zé)岬臅r(shí)候進(jìn)餐.

7、保暖防寒原因

胃部受涼極易發(fā)生脹氣、胃功能受損等問題,為了避免出現(xiàn)消化不良的問題,一定要注意給胃部保暖.

以上是“消化不良如何飲食，需要注意什么”的相關(guān)介紹，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生提醒，如不及時(shí)予以對癥診治，不僅嚴(yán)重影響正常生活，還將給健康帶來更多隱患。如果您還想要了解更多，不妨點(diǎn)擊咨詢，或者撥打健康熱線：021-6685-5555，一對一交流。