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胃是人體消化食物的重要器官。胃的健康對人體的重要性不言而喻。很多年輕人平時沒有養成按時吃飯的習慣，所以容易發生胃病，胃變得脆弱，不僅可能引起胃病，還可能引起其他并發癥，最嚴重的甚至直接導致癌癥。

盡管人們平時不注意按時進食，但是他們害怕生病，所以他們經常吃一些養胃的食物。許多年輕人通常不離開食物來養胃。什么食物對身體真的有好處？

第一，全谷物。

談到養胃，人們首先想到的是全谷物粥等。這種食物的確能養胃。如早晨起床匆忙，來不及吃飯，喝一杯粥對身體有好處，不僅能補充熱量，給人們所需的碳水化合物，還能起到保護作用。

第二，大部分熱食。

有些人認為只要是熱食就能養胃，這其實是不正確的，有些飲料雖然是加熱的，但是會傷胃，比如濃茶和咖啡，這兩種食物吃多了，胃就會變得更嚴重。胃病患者不能喝濃茶和咖啡。但除了這些傷胃的食物，大多數熱食都應該多吃。例如多喝溫開水，可以喝熱牛奶。

第三，合適的早餐。

除了平時吃一些流質食物，保護胃也很重要。因此，大早，除了吃一些流質食物，還要補充人體所需的其他營養，比如吃一個雞蛋或者幾片面包，可以讓胃感覺更舒服。有些人早上起床后暴飲暴食，喜歡吃面食，雖然面食能使人產生動力，但實際上吃多了面食確實會傷胃。

每一個人都希望自己的胃更健康，畢竟容易得胃病是很痛苦的。有些年輕人每次犯胃病都會感到極度痛苦，甚至有些人會因為胃病而選擇自殺。平常做好養胃工作是很有必要的。在養胃的過程中，選擇一些真正能讓胃感覺舒服的食物。不要盲目吃別人推薦的東西，主要是根據醫學家的建議。

另外，更重要的是要注意按時吃飯，有些女生為了減肥，所以晚上不吃晚飯，這樣胃遲早會出問題。去正規醫院看病。上海徐浦中醫醫院作為市醫療保險的定點單位，具有豐富的臨床診療經驗，可根據患者的實際情況制定個性化的治療調理方案，為廣大市民的健康保駕護航。