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　　內(nèi)分泌是人體生理功能的調(diào)節(jié)器，通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素會(huì)自動(dòng)增加分泌來抵抗病菌;月經(jīng)期間，黃體酮也會(huì)增加，而雌激素會(huì)相應(yīng)減少。但如果因?yàn)槟撤N原因，內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，代謝功能紊亂，就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病。

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　　內(nèi)分泌失調(diào)的原因

　　1.遺傳因素

　　人體的內(nèi)分泌激素可以保持生理平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨著年齡的增長而失衡，有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自遺傳。

　　2.營養(yǎng)因素

　　營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和其他問題。

　　這個(gè)年輕的女人正在經(jīng)歷一些困難時(shí)期。

　　3.情感因素

　　緊張和情緒變化反映到神經(jīng)系統(tǒng)，可引起激素分泌紊亂，即內(nèi)分泌紊亂。

　　4.環(huán)境因素

　　嚴(yán)重的環(huán)境污染會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種途徑進(jìn)入人體后，發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

　　5.生活習(xí)慣

　　熬夜等。來扭轉(zhuǎn)人類的生物習(xí)性，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

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　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法

　　1.飲食調(diào)節(jié)

　　食物要品種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少油膩，少刺激性食物。食用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　2.維生素調(diào)節(jié)

　　維生素E在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)方面有重要作用。可以常吃富含維生素E的芝麻、核桃仁、花生等干果，也可以請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用維生素E。

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　　3.精神條件作用

　　保持愉快樂觀的心情，保持平和的心態(tài)，尤其要注意放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。平時(shí)要定期參加健身鍛煉，生活規(guī)律，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合。特別是要控制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自制力，避免一切不良的精神刺激，如震驚、恐懼、暴怒、過度悲傷等。